7+1 tipov ako sa po sviatkoch dostať opäť do formy
Veľkonočné sviatky, ?oblievačka a ?maškrty už máme za sebou. Pre niektorých z vás to boli dni plné ? prehreškov a maškŕt a teda možno pribudlo aj nejaké to kilečko navyše.Máme už iba dva mesiace do ??️ plavkovej/dovolenkovej sezóny a teda teraz je ideálny čas opäť naskočiť na zdravý režim! Toto sú moje odporúčania...
7+1 tipov ako sa po sviatkoch dostať opäť do formy:
- Spomeňte si ako ste sa skvelo cítili, pri zdravom režime, opäť si nastavte myseľ na svoj cieľ!
- Zdravé raňajky Formula 1 je základ avšak pri regulácií váhy potrebujete opäť nahradiť aj večeru kokteilom Formula 1 - Vyvážené jedlo
- Na podporu spaľovania a naštartovanie metabolizmu pridajte na desiatu a olovrant 1 tabletu ThermoComplete
- Pitný režim - bez dostatku tekutín to jednoducho nepôjde. Vzorec: váha (kg) x 0,04 = denná potreba tekutín (v litroch)
- Bylinný čaj Thermojetics po raňajkách a obede je skvelý pomocník na podporu detoxikácie, metabolizmu a očisty tela od toxínov
- Pridajte Aloe bylinný nápoj na prečistenie a detoxikáciu trávenia. Odporúčam ráno po zobudení a večer pred spánkom 3 viečka + 2dcl vody
- Využite teplé a krásne počasie a doprajte si aspoň hodinku cielený pohyb (turistika, bicykel, prechádzka...)
(Podľa odporúčaní by sa mal človek iba v rámci udržania zdravia cielene hýbať minimálne hodinu denne!)
BONUSOVÝ TIP
Pripájajte sa na pravidelný Pondelkový vzdelávací webinár/živé vysielanie o 20:00!
Robíme to pre vás aby ste boli nutrične vzdelaný, aby ste chápali a naučili sa všetko potrebné... a je na vás či to využijete alebo nie.
Avšak zo skúsenosti môžem potvrdiť, že tí z vás ktorí sa pravidelne pripájajú a dostávajú tieto informácie (ako sa stravovať, ako sa hýbať, ako žiť zdravšie...) majú z pravidla lepšie výsledky ako tí ktorí sa nevzdelávajú... Je to opäť vaša voľba.
Držím Vám palce aby ste sa opäť dostali do formy a dosiahli Váš cieľ! Sme Vám neustále k dispozícií a teda nebojte sa nám napísať akúkoľvek otázku.
Ak sa vám tento príspevok páčil poteší ma ? lajk alebo koment. Ďakujem a prajem ešte pekný deň a nech sa vám darí!
S pozdravom Peter Koreň
zdroj: Patrik